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     事實上，在睡前寶寶感覺最安全的地方就是母親的腿上或手臂里。然而，在睡覺的時候，媽媽和寶寶都在同一張床上是非常擁擠和不舒服的。遵循以下幾個簡單的步驟，以幫助寶寶在自己的小床上入睡，讓我們和所有的家庭成員都幸福。

??為了讓寶寶養(yǎng)成獨自在嬰兒床上睡著的習(xí)慣，家長可能要進行一系列的“嬰兒床培訓(xùn)”。也許對于那些心腸較軟的媽媽來說有些困難，因為她們可能會覺得寶寶還小，這樣做是讓孩子受苦，或許更多地是舍不得。其實這是完全沒必要的，因為讓寶寶獨自安睡不僅能讓我們有好的睡眠，也能讓孩子睡得更好。

??1.早做準備

??細心的爸爸媽媽可以在寶寶出生前，就布置好需要的嬰兒房，從一出生開始就培養(yǎng)寶寶獨睡的習(xí)慣。這是因為剛出生的寶寶是沒有習(xí)慣的，所以比較容易接受獨睡的事實?？赡苣切┑谝淮螢槿烁改傅陌謰寱軗?dān)心讓剛出生的孩子自己一個人睡，但千萬不要因為這種不忍心而放棄，我們必須做好相應(yīng)的心理準備。

??2.小技巧

??*輕輕地搖動寶寶的嬰兒車，會讓寶寶感到舒適，從而喜歡這個小床。

??*把多余的枕頭或被子放在嬰兒床內(nèi)，以限制寶寶移動的空間。

??*睡前搖籃曲讓他們更容易入睡。

??*大部分寶寶都有自己的睡眠習(xí)慣，不過，我們可以將他的方案慢慢調(diào)整到適合我們的作息時間，盡量避免任何就寢時間的變化。

??*在她睡著之前，就把她放入自己的小床，這樣孩子才能習(xí)慣在嬰兒床上睡著。

??*把我們的手放在孩子的身上，如果一個孩子知道她的母親在附近，她會覺得在搖籃里更安全。

??*保持室內(nèi)清新的空氣以及適宜的溫度。

??*去掉嬰兒床上可能阻塞空氣或光的任何大的裝飾。

??3.讓寶寶能夠聽到媽媽的聲音

??有了安全感，寶寶才能自己入睡。寶寶出生后一段時間已經(jīng)開始能夠?qū)χ車h(huán)境有所響應(yīng)，如果父母不在身邊，寶寶會不自覺的緊張，所以家長如果無法做到時刻在孩子身邊，那一定要讓孩子能聽到我們的聲音，不管你是在廚房還是陽臺，只要寶寶能夠聽到你，他們就會有安全感，即使是在自己的小床上睡覺也不會覺得恐懼。如果家長實在不放心寶寶單獨睡，可以在開始的時候把嬰兒床放在自己的臥室里，等寶寶已經(jīng)完全能自己在床上睡著了，再把嬰兒床放進孩子的房間。

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